能楽堂で太極拳❗️

ブルブルからのびのびに

審査会はいつもドキドキ💓
審査会はいつもドキドキ💓

oさんの「中伝」の審査会でしたー!

「初伝」の時には全身の震えが止まらなかったoさん。


一年間のお稽古と、ご自宅でもお散歩しながら、川原で太極拳を舞う日々を過ごして、今回の審査にのぞまれました!


伸びやかで楽しそうに舞うoさん。


見守った教室のお仲間からも「ステキだった」「柔らかかった」との声が➰("⌒∇⌒")


oさんも「楽しかった。気持ち良かった。」と笑顔の審査になりました。


学び続けるってステキですね😃





太極拳はゆっくり動きます。何で?

ゆるゆると
ゆるゆると

筋肉組織を構成する筋繊維には、赤筋繊維という2タイプがあります。

このうち、赤筋線維は、持久力に優れた筋線維で、もう一方の白筋線維は、瞬発力に優れた筋線維です。

マグロやカツオは、赤身魚ですが、長時間泳ぎ続ける必要があるために、その筋肉には赤筋線維が多く含まれています。

カレイやヒラメ、タイは、エサを獲ったり、敵から逃れたりするために、瞬発力が必要となり、白筋線維が多くなっています。


太極拳はゆっくり動くことで赤筋繊維を使えるようになります。


続けていくと、知らず知らずに、疲れにくい身体になっていきます。


赤身のお魚のように!








座って楽しむ太極拳

座ったまま出来ちゃうので簡単なのに❗
座ったまま出来ちゃうので簡単なのに❗

「なつのわくわくマーケット」で「座ったままで太極拳🎵」を体験していただいた皆さんの感想をご紹介➰("⌒∇⌒")

 

「肩に力を入れないで指先から動かしていくところは、とても新鮮な感覚でした。初めての太極拳でしたが、これからも機会があれば参加したいと思いました」

 

骨や筋肉にくわしいNさん。太極拳のからだの動かし方を楽しんでくださいました。

 

「初めて太極拳を体験させて頂き、いつも意識していない部分を学べてよかったです。無意識に力を使っていたのが分かり、これからはスローにゆっくりな動きを意識していきたいです。」

 

もうすぐ出産から一年のママのMさん。肩こりがお悩み❗でも太極拳の腕のうごかしかたを知っちゃえばもう、赤ちゃん抱っこも楽々〰(^o^)肩こり知らずになれますよー!

 

「太極拳を座って行うのが新鮮でした。見ているときはそんなに動いているように見えなかったのですが、実際にしてみると、すぐに体がポカポカになって、終わった時には✋はスッキリ、心はリラックスできました。」

 

さとう式リンパケアのインストラクターのYさん。

これからの講座で使えるー!っと喜んでくださいました。使って➰("⌒∇⌒")

 

「こんなにもゆっくりな動きなのに体がポカポカしてきました。すごーく眠くなってゆるみました。気持ちよかったです。」

ハンドマッサージのセラピストのBさん。ポカポカとゆるゆるが伝わってよかったです🎵

 

「手から出るもわもわが、楽しいです。今回は前回よりもからだの中があたたかくなりました。」

 

前回のイベントで太極拳の体験をしていただいたSさん。座っての太極拳は足の動きを気にしないで良いので、より簡単に暖かさと気持ちよさを感じて頂けたようです。指先もわもわジワジワしますよね➰("⌒∇⌒")

 

座って楽しい太極拳

 

     

 ○公民館サークル○

 

・第2、4火曜日 10時~11時30分

 とやの公民館(025-285-2371)

 新潟市中央区新和3丁目3番1号

                

第2,4水曜日 10時45分~11時45分

 小針青山公民館(025-230-1071)

 新潟市西区小針2-24-1(西新潟市民会館内)

          

・第2木曜日 10時~11時30分

 田上町コミュニティーセンター(0256-57-5355)

 南蒲原郡田上町大字田上丙1274-2

          

 

第1月曜日  13時30分~15時

あきは  ふれあい広場なのはな

 新潟市秋葉区吉岡町18-26

 

 ◎お問い合わせ◎

藤田 修子 09043627750

 

 

 

9月までお休みです〰(^o^)

又10月に会いましょうね➰("⌒∇⌒")
又10月に会いましょうね➰("⌒∇⌒")

関屋コミュニティセンターは来週から全面改装につき10月までお休みです〰(^o^)


その間は他の教室のお稽古に参加したり、新しいことにチャレンジしたりしちゃいましょう!


私もいろんなお稽古にチャンスがある時には参加させていただいています。


楽しいですよ➰("⌒∇⌒")

新しい気づきもありますよー!


皆さんもぜひいらしてくださいねー❗


太極拳の講座のご案内です

【開催日】

○カルチャー(お電話でお問い合わせください)○

 

・第1,3月曜日 10時~11時30分

  新潟駅前カルチャー025-241-4789

 新潟市中央区東大通り1-1-1 第5マルカビル

 

○公民館サークル(直接おいでください)○

 

・第1,3火曜日 10時~11時30分

 とやの公民館(025-285-2371)

 新潟市中央区新和3丁目3番1号

 

・第2,4火曜日 12時50分~

 クロスパル(025-224-2088)

     新潟市中央区礎町3ノ町2086 クロスパル2F

 

・第1,3水曜日 13時~14時30分

 第2,4水曜日 9時~10時30分

 小針青山公民館(025-230-1071)

 新潟市西区小針2-24-1(西新潟市民会館内)

 

・第1,3水曜日 19時~20時30分(3月~10月)

 加茂市ゆきつばき荘(0256-52-0267)

 加茂市幸町2丁目3-5

 

・第1,3木曜日 10時~11時30分

 田上町コミュニティーセンター(0256-57-5355)

 南蒲原郡田上町大字田上丙1274-2

 

第1,3金曜日 10時30分~12時

 新津健康センター(0250-22-2940)

 新潟市秋葉区程島1979-4

 

第2.4金曜日 10時30分~12時(28年9月から開始)

 関屋コミュニティーハウス(025-266-1348)

 新潟市中央区関屋田町4-566-1