沈肩垂肘

楊名時太極拳稽古要諦について

稽古要諦は楊名時先生が稽古のたびに説いた要訣集です。

沈肩垂肘

肩の力を抜き、腕の重さで肘を垂らす。

肩がゆるみ下がれば、頭は軽くなります。

腕や全身の動きも軽やかにになります。

肘が垂れていれば胴体の動きが

腕に伝わりやすくなります。