楊名時太極拳稽古要諦について
稽古要諦は楊名時先生が稽古のたびに説いた要訣集です
②心静用意
意識を集中させ、感覚を鋭敏にする
太極拳を楽しむには、頭と心をカラッポにする事が大切です。
頭と心をカラッポにすると、気持ちが落ち着いて、周囲の音が、よく聞こえてきます。
集中力が高まります。
すると自分のからだの様子も感じやすくなります。
無駄な力が入っていないか？
関節に無理が無いか？
等々、体の声も聞こえてきます。
体が緩んできます。
普段の生活でも、時にカラッポにして
落ち着く事を心がける事が大切ですね。
柔らかく、ふんわりと☺️
